17岁高中生失眠怎么办

(女,17岁)最近家里的孩子可能是因为学习压力过大,造成了失眠的情况,所以我想了解一下高中生失眠怎么办?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

17岁高中生出现失眠需要采取非药物治疗,首先要让患者控制以及调整自身情绪、心态。其次要养成良好规律的作息时间,同时要保证睡眠环境舒适。然后入睡的时候周围环境一定要保持安静,避免强光照射以及噪音的干扰。药物治疗容易导致患者出现副作用,所以非药物治疗才是较好的选择。

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