如果您在晚上睡觉的时候老是爱做梦，还爱出汗的话，那您可能是有气虚，阴虚盗汗的情况。如果经常这样的话您一定要注意了，可以选择吃一些中药来调理一下，要放松心情，不要给自己太大的压力，平常要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，作息要规律，少熬夜，适当的运动可以帮助很好的睡眠。