一般属于正常的生理现象，因为在怀孕以后体内的激素水平会升高，而且新陈代谢也会变快，所以会出现烦躁以及潮热等现象，可能会影响到正常的睡眠。可以适当的参加一些户外活动，比如到公园散步，多呼吸新鲜空气，并且也可以听一些比较舒缓的音乐，能够使心情平静，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，有利于睡眠。