白天做梦可能是因为精神过度紧张或者是心情抑郁引起的，白天出现做梦还有可能是因为身体过于疲劳或者是平时，睡觉时可以使用热水进行泡脚，能够缓解睡眠质量，同时还能够使用针灸和按摩。每天晚上睡觉时还可以喝一杯温牛奶，能够促进睡眠，同时还要配合服用营养药物进行改善。