轻微者就可以通过深呼吸或者是缓慢的吸气的方法来进行缓解。能够达到放松精神效果，可以使而紧张焦虑症状得到好转，如果症状比较严重，而且还出现了入睡困难以及情绪激动等症状，就需要在医生指导下，通过口服抗焦虑药物来进行治疗，才可将症状得到改善，在这期间家人还需要给予心理上开导。