要在医生的指导下使用维生素类的药物进行治疗，能够改善喝茶太多引起的睡眠不足等症状。茶叶里面含有很多的茶多酚等成分，如果在睡觉前饮用了很多，很可能有神经太兴奋的现象，从而会导致失眠。晚上睡觉时还可以适量的饮用一杯温热的牛奶，也能够帮助睡眠，尽量不要饮用浓茶或者咖啡。