失眠脑子乱想不受控制可能是神经衰弱造成的，也可能是用脑过度、神经过度兴奋或者神经中枢出现病变造成的。平常要避免用脑过度，不要熬夜，工作间隙要适度的注意休息，睡眠之前不要看容易引起神经兴奋的视频，否则容易造成失眠的现象，失眠时间变长，容易造成神经衰弱。出现失眠脑袋乱想的情况，可以在医生的指导下口服营养脑神经的药物。