晚上总是感到恐惧，要从两个方面来说，第一恐惧有具体的内容。比如害怕黑暗，要么是病人胆子比较小，要么是受家庭文化的影响。除了锻炼自己的胆量之外，这个没有什么其他的办法。第二种情况是恐惧，没有具体的对象人感到恐惧不安，坐立不安，可能是一种焦虑，因此要明辨恐惧到底是为什么恐惧。