彻夜失眠第二天补救的方法可以通过睡午觉来达成的，一般来说失眠过多的人是因为工作压力大或者是其他原因导致的，如焦虑、病痛、情绪激动或者是担心一些事情会发生而导致的一晚上睡不着，首先应该控制好自己的情绪，避免焦虑忧郁的心情，尽量保持乐观，放松心情，不要太过于劳累，多吃一些清淡有营养，易消化的食物。