可能是因为神经处在衰弱的状态，也可能是因为出现了精神紧张或者压力过大，都会干扰到正常的睡眠质量，一般会引起睡眠质量变浅，并且会导致头晕目眩的症状。可以通过热水泡脚的方式进行辅助调理，在热水泡脚的过程中能够促进脚部的血液循环，使神经处在放松状态，有助于睡眠质量的提高。