一般可以按摩头部或者是手足部的穴位，比如太阳穴或者是风池穴，对于改善焦虑症可能会有一定的作用，在按摩的时候一定要注意掌握正确的方法。焦虑可能是由于精神紧张或者是压力太大引起的，还有可能是由于肝火旺盛，需要配合医生口服抗焦虑的药物进行治疗，或者是心理疗法治疗。