失眠的快速入睡法

(女,32岁)我这段时间应该是工作压力太大,加上精神过度紧张,最近出现了失眠的症状,失眠的快速入睡法是什么?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

失眠的快速入睡法可以在医生的指导下服用安神补脑液或者是安眠药物进行改善,但是安眠药物是不可以长期使用,有可能会引起依赖性,而且安眠药有一定的刺激,还会引起胃部疼痛或者是刺激胃黏膜。出现失眠有可能是因为精神过度紧张或者是神经衰弱引起的,还可以使用针灸和按摩来进行改善。

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