这个需要根据自身的严重程度来判断的，焦虑失眠的患者，一定要保持良好积极的心态配合治疗，轻症的话，一般一周内可以得到缓解，巩固治疗需要三个月左右，维持区大概要12个月左右，如果出现失眠焦虑，建议多放松心情，缓解情绪，平时一定要保持良好的生活习惯，勤加锻炼，才能够有效的增强抵抗力，减少疾病的发生。