身体的浮肿有很多原因。有碰撞、开水烫伤、湿气过重的，都会造成浮肿的现象。根据你的情况，应该属于湿气太重。首先在平时生活中多吃些蔬菜、黄瓜、还有豆类的食物。这些食物都有助于消肿。尽量少吃过于太咸的食物和淀粉类的食物。其次，水果上能消肿的还是很多的，例如西瓜、苹果、香蕉等都可以起到消肿的功效。平时适当的吃一些水果不但能够使身体提高抵抗力，而且对皮肤也有好处。