多数需要在医生指导下口服维护神经和调理神经中成药来改善，比如刺五加，在服用药物期间也可以加入安神补脑液。晚上睡眠不太好可能是长期处于精神紧张和生活压力大的情况下所引起，掉这些不良习惯，保持心情愉悦，晚上睡觉前可以在头部进行适量按摩，也可以用温开水泡脚，能够缓解疲劳，提高睡眠质量。