夜里翻来覆去睡不着是患者现在这个年龄上班任务比较重，压力比较大，来自于父母家长，自己，还有领导的压力造成的。平时应该养成良好的生活习惯，保持乐观的健康生活态度，如吃过晚饭后多散步，平常白天的时候可以多运动等等，保持心情开朗，让患者有良好的心态，这些都是有利于晚上休息。