走出强迫症的最好方法主要是靠患者自己对于平常的行为的控制，如果患者有强迫症的许多行为，就一定要对自己一些有强迫症表现的行为进行控制。如果每件事都需要确认很多遍，那就在之后的时间之内不要再去确认某件事，只需要一遍就可以了，然后逼迫自己去做另外的事情。过一段时间之后，患者就会有所改变。