有可能是在例假期间失血过多所导致，也有可能是睡眠不足所造成，大多可以通过改善饮食的方式进行调理，可以适当吃些瘦肉或者动物内脏，有助于改善症状。如若采取措施后症状没有得到有效缓解，最好到医院进行相关检查，明确引起的病因，然后根据医生指导采取相对应的措施进行治疗。