一般是可以改善失眠的。因为酸枣根主要有缓解神经官能症功效，里面含有丰富的维生素以及钾铁、锌、磷等等，摄入之后不但可以补充体内微量元素，而且还能够使而入睡困难得到缓解。在睡觉之前尽量不要喝浓茶以及咖啡容易刺激中枢神经，并且也会降低睡眠质量，睡觉之前可以用温开水进行泡脚，能够促进脚部血液循环，提高睡眠质量。