每天喝茶最佳时间最好选择吃完早饭后的九到十点喝茶相对比较好一些，或者是选择下午的三到四点。在平时适当的喝一些茶水不但可以起到提神的作用，而且还可以起到排毒、抗疲劳的功效，而且在下午的时候喝茶还可以起到降血脂、保护血管的作用，并且还可以起到助消化的作用。但是在平时最好不要睡觉前喝茶，否则会影响睡眠。