一般是有一定作用的，一般达不到治疗的效果，如果出现了失眠的情况，适当的喝安舒茶有助于改善睡眠质量，通常有助于缓解失眠的情况。失眠可能是由于植物神经紊乱导致的，也可能是由于压力过大引起的，平时在工作的时候不要给自己太大的压力，在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，通常有助于提高睡眠的质量。