失眠一周通常是一种严重的情况。可以尝试让患者在睡觉前避免进行剧烈运动，不看刺激性或恐怖的电影或书籍，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性饮料，并确保卧室环境舒适、安静，周围的温度不宜过高或过低。失眠情况严重时，可以服用口服安眠药，但不建议患者长期服用。