通常情况下是不能够自己调整好的，中度抑郁病情一定有严重性，通常会导致正常的精神异常，一般会表现出脾气暴躁和生活兴趣低下。需要配合医生通过调理抑郁的药物治疗，也可以通过心理疏导的方式进行治疗，长时间的不进行治疗，有引起自残或者自杀的可能性。在治疗期间，要避免精神上受到刺激。