失眠与熬夜，对人体的损伤是一样大的，都是在夜间不睡觉。无论是熬夜还是失眠，都是不睡觉，会使人身体得不到很好的休息造成损伤。因为睡眠的目的就是解除疲劳，使脑力、精力、体力得到恢复，从而保证精力充沛，使第二天的学习、工作，以及生活有充足的精力完成。因此，尽量避免熬夜。失眠的原因很多，精神心理因素、各种疾病、不良的生活方式等都会造成失眠，发生失眠要尽早的治疗。