可能是抑郁症或者是焦虑症所引起，也可能是受到周围环境改变或者是工作压力太大所造成，不排除是自身出现了慢性疾病所导致。可以通过心理疏导方式能够帮助症状得到改善，还可以多去户外放松心情，能够帮助症状得到缓解。必要时还可以去医院进行心理疏导，在恢复期间要学会自我调节情绪。