可以吃一些改善睡眠的药物，或者配合营养神经的有效药治疗，40岁的女性出现失眠和内分泌水平变化有直接关系，或者是平时精神压力过大，可以在睡觉之前适当按摩头部缓解。如果长期处于失眠状态，应当到医院进行雌激素水平检查，同时还应当做一些适当的有氧运动，在工作期间还要减轻工作压力。