肝火旺失眠可以适当的进行头部两侧顺时针按摩，促动血液循环，减缓脑部神经压力，对于症状也会有所调理。如果还伴随着严重的口腔溃烂或者是胸闷情况，就需要在医生指导下口服去肝火药物进行治疗，同时饮食方面可以适当的吃些胡萝卜或白萝卜，具有润肠泻火功效。