失眠是神经衰弱的一种表现，长期失眠的人面色蜡黄，身体消瘦，无精打采，严重影响工作和生活。建议患者在睡前可以喝一杯温牛奶或者喝点红酒对失眠的患者有帮助。长期失眠的人晚上不适合和咖啡或者浓茶。也可以在睡前做一做有氧运动，让身体处于一种疲乏的状态，能让患者更好的入睡。