长期焦虑紧张肌肉酸痛应该在医生的指导下，使用心理疗法或者药物来进行治疗。这种情况通常是因为精神长期的过于紧张导致的，通常会出现头晕目眩以及失眠多梦和心慌易怒的症状，通常被称为紧张综合症。可以适量地服用维生素c来缓解焦虑的情况，在晚上睡觉的时候，可以听些比较轻松的音乐。