可以通过心理疏导和药物来治疗。经常胡思乱想可能是抑郁症所导致的，需要到专业的心理科通过临床症状和心理测试的方法来判断，在确诊之后可通过心理疏导的方法缓解患者的不安和不良情绪，也可以在医嘱下服用抗抑郁的药物来进行治疗。在日常要多参与一些社交活动和体育锻炼，及时排泄不良情绪。