通常可以起到辅助治疗作用。晚上睡前喝牛奶能够起到安神助眠作用，可以缓解患者失眠引起入睡困难和失眠多梦症状，提高睡眠质量，其中还含有大量钙质，能够补充体内所需，防止缺钙和增加骨密度，预防骨质疏松和多种骨质疾病，还可以增加自身营养。平时要避免长时间熬夜和情绪过度紧张。