在怀孕期间本身就会受到内分泌以及孕激素的影响。同时在生理方面也发生了一定的变化，有时还会对孩子出生以后想到怎样去照顾、能不能做个好妈妈、如何培养长大等种种问题的担心，在一定情况下就会产生很多的不自信，导致抑郁的症状。怀孕期间适当户外有氧运动有助于缓解压力，放松心情，有效避免出现产前抑郁。