睡觉老失眠做梦的患者一定要注意改善睡眠质量。患者首先需要调整自身心态情绪，一定要注意按时休息，避免熬夜，睡眠可以喝一杯牛奶或者是听点音乐，避免喝咖啡、喝茶。其次可以在医生指导下服用安生助眠的药物，但是要注意药物长期服用会有依赖性，一定要遵医嘱服用。