在大姨妈时期，不应该选择穿紧身衣或高跟鞋，最好选择舒适的家居服装，这样可以让自己变得舒缓一些。也可以喝生姜红糖水，这样可以散寒，为人体补充热量和能量。为了保证充足的睡眠时间，所以平时就必须早点睡觉。晚上睡觉的时候，还需要盖上被子，尤其是为了避免肚子冷。