喝蜂蜜通常能改善睡眠。蜂蜜中含有葡萄糖、维生素以及多种矿物质，服用后有消除疲劳以及促进睡眠的作用。蜂蜜中还含有消化酶，能够有效促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用，同时还能够有效保护肝脏，并预防心脑血管疾病的发生。另外蜂蜜能够有效抗菌消炎，促进组织再生，从而起到美容养颜的功效。