出现了睡眠时间过长的情况，可能是存在着一些抑郁的问题，那么这种情况应该选择到医院里面去检查一下自己是否存在着抑郁症的问题，可以选择使用药物来进行调理，还有就是通过心理方面的疏导，再有可以使用音乐疗法以及认知疗法，这些不同的方式来改善。