可能是白天过于劳累导致或者是精神压力比较大所引起，就可能会导致入睡困难，有可能会导致睡眠障碍的症状。在晚上睡觉的时候尽量不要过度兴奋或者是看一些刺激性的影片。可以适当的喝些纯牛奶或者是通过温水泡脚的方法，能够促进睡眠，可以达到安神的效果，还是要多注意休息。