很多种类型的性格的人都容易有焦虑情绪。比如说完美主义倾向的人，不允许自己出现错误，出现瑕疵，所以在平时都会比较求精致，求完美，这样长期下来，会有紧张和焦虑的情绪。还有一部分人比较自卑，总觉得自己什么都做不好，处处不如别人，也会有焦虑的情绪。所以，我们平时有意识的注意自己的情绪变化，注意饮食营养和作息规律，经常运动，多参加集体活动，这些可以保持一个人良好的心态。