问8种治疗抑郁症的食物
详
（女，32岁）因为家里发生了变故，所以每天都闷闷不乐，也不想和别人说话。家人带我去看了心理医生，说是有抑郁症，想要食疗，请问八种治疗抑郁症的食物有什么呢？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
8种治疗抑郁症的食物可以适当的吃巧克力、五谷杂粮以及芦笋等食物，芦笋中含有强烈化合物，具有调节免疫、振奋精神的功效，可以改善抑郁症的现象，抑郁症可能是生活压力过大以及精神出现障碍引起的现象。平时可以适当进行慢跑、瑜伽以及散步的方法，可以使症状得到一定的缓解。