夜里太饿睡不着可以适量的吃一些有助于睡眠的食物，如小米粥或热牛奶等易消化的食物。可能是由于晚饭吃的过早或食物吃的太少，由于晚饭到睡觉中间的时间太长肚子饿难以入睡。可以适当的晚饭吃的晚些，也可以适量的加些夜宵，一般不会对人体造成影响。如果胃部一直处在饥饿状态，对消化系统反而不利。