吃什么能安神补脑治失眠

(男,25岁)我这一段时间身体上出现了失眠的现象,然后感觉脑子很不安定,心神不宁,吃什么能安神补脑治失眠?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

患者想要安神补脑治疗失眠症状,平时可以多吃一些核桃、薏仁、百合、花生、奶制品、豆制品等食物。不过这类食物需要常见坚持服用才能有效果。患者如果失眠症状非常严重,想要彻底治疗失眠症状最有效的方法就是在医生指导下服用安神补脑治疗失眠症状的药物。一般来讲药物治疗要比食疗效果更好。

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