一般不是抑郁症，可能是心里低谷期或者是长期睡眠不足所引起，也可能是植物神经紊乱或者是神经衰弱所导致。观察自身是否存在头疼头晕以及睡眠质量下降等症状，可以通过安神补脑药物能够帮助症状得到改善，还可以多去户外呼吸新鲜空气，多和朋友进行交流沟通。平时要保持良好心态和心情，保持充足睡眠质量。