问14岁睡眠不好怎么调理
详
（男，14岁）我这几天睡眠质量总是不好，晚上总是睡不着觉，而且白天醒的特别早，有时候晚上醒了再睡就睡不着，14岁睡眠不好怎么调理？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
14岁睡眠不好可以在医生指导下服用安神补脑液来进行缓解症状。睡眠不好通常是由于精神压力过大或者体内缺少某些维生素和微量元素缺失所导致的些患者在睡前看了很多恐怖片导致心里紧张，也可能会影响睡眠的质量。要及时去医院做微量元素的检测，在医生指导下服用一些谷维素来减轻症状。