要保证充足的睡眠质量，可以通过适当的运动去调节自己的心态，可能与心态有密切的关系，也要到正规的神经内科医院做详细的检查。有可能是长时间熬夜、过度疲劳、大脑功能暂时性紊乱等原因所引起，有必要者可以在医生指导下使用营养神经类的药物来进行治疗，同时要避免去有噪音的环境中。