感觉生活好累好压抑一般情况下需要释放自身的压力，可以适当的参加一些体育锻炼，也可以适当的进行一些唱歌，有助于自身压抑情绪的好转。要观察自身的状况，如果处在较严重的状态，不排除患上抑郁症的可能性，需要配合医生通过抗抑郁的药物治疗，并且需要通过心理医生疏导的方式进行治疗。