在平时生活中没事可以多听些音乐来疏解心情，同时也可以多培养些兴趣爱好，转移下注意力，遇到事情之后要与别人积极的沟通，并且要注意每天按时休息，不要熬夜。有可能是由于恋物癖和性发育受到阻挡和压力过大所产生。也不排除是心理性因素和经常观看色情的物件以及异性恋受到挫折也会导致。