夜惊症一般通过补钙来缓解此症状。当人体受到精神压力过大或者是惊吓时就会出现此症状，同时还可能伴随头部疼痛或失眠多梦，严重时还会有浑身酸痛或者精神不佳，与平时工作压力大或者是经常熬夜有很大关系，平时减少对电子产品的使用，可以在睡觉前喝杯热牛奶、温水泡脚等方法来提高睡眠质量。