可以在医生的指导下口服安全的药物进行治疗，同时也可以对头部进行按摩，促进血液循环改善，失眠，喝一杯热牛奶具有安神的功效或者是用热水泡脚。促进血液循环和新陈代谢，缓解疲劳有利于睡眠，大脑处于兴奋状态，可能是情绪过度紧张，生活压力过大引起的。也有可能是喝了一些浓咖啡或者是碳酸饮料。