明明很困却睡不着一般是神经衰弱，或者是平时的精神压力过大造成的，也可能是焦虑或者紧张引起的。在临睡前喝咖啡或者浓茶也会出现失眠。如果有抽烟喝酒的习惯，也能导致失眠，最好在临睡前不要抽烟喝酒。在睡觉之前泡泡脚，听听音乐，再喝一杯热牛奶，都能有助于睡眠。