一般来说10岁小孩每天睡眠8到10个小时比较合适。正常来说每天保证睡眠8个小时以上就没有问题，就不会影响孩子的生长发育。如果每天睡眠时间过短，很可能会导致孩子的生长发育过于缓慢。在睡前尽量减少孩子看电子产品的时间，也可以用热水泡脚，帮助放松身体提高睡眠质量。